01. Apr
Τι είναι το Pilates.
Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που δημιουργήθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates το 1912. Είναι μια ολιστική μέθοδος γυμναστικής, που βασίζεται στη συνδυαστική και συντονισμένη χρήση του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος. Η φιλοσοφία στην οποία στήριξε τη μέθοδο του ο Pilates, βασιζόταν στο ότι δεν είναι απλά μια σειρά ασκήσεων αλλά ένας τρόπος ζωής που οδηγεί στην καθολική υγεία.
Μερικά από τα οφέλη του
- μυϊκή ενδυνάμωση
- σωστή στάση του σώματος
- λειτουργική μυϊκή δράση
- ευθυγράμμιση
- βελτίωση της ισορροπίας
- καλύτερη επίγνωση του σώματος και της κίνησης
Μην ξεχνάς!
Το Pilates απευθύνεται σε όλους, γυμνασμένους, αρχάριους, αθλητές, εγκύους, χορευτές, στην αποκατάσταση, άτομα τρίτης ηλικίας και τα οφέλη του είναι πολλά, ανεξάρτητα από το βάρος, τη φυσική κατάσταση, το σωματότυπο, παθολογικές καταστάσεις και προβλήματα υγείας.